Interessante. Sempre associei a meditação a uma prática mais introspectiva, focada num pensamento específico (normalmente de carácter filosófico ou religioso). Nunca fiz a associação da palavra com técnicas de respiração/relaxamento... estamos sempre a aprender :)
A respiração abdominal também é usada no yoga, é altamente relaxante, hoje em dia fala-se muito em viajar, mas a maior viagem, é a que fazemos ao nosso interior, e a meditação é o meio de transporte😉
Interessante. Sempre associei a meditação a uma prática mais introspectiva, focada num pensamento específico (normalmente de carácter filosófico ou religioso). Nunca fiz a associação da palavra com técnicas de respiração/relaxamento... estamos sempre a aprender :)
ResponderEliminarA respiração abdominal também é usada no yoga, é altamente relaxante, hoje em dia fala-se muito em viajar, mas a maior viagem, é a que fazemos ao nosso interior, e a meditação é o meio de transporte😉
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