Abraços para todos /Abrazos para todos/ hugs for everybody

Mais amor por favor! (pt)

A duração média de um abraço entre duas pessoas é de 3 segundos.
Mas os pesquisadores descobriram algo fantástico:
Quando um abraço dura 20 segundos, um efeito terapêutico sobre o corpo e a mente ocorre.
A razão é que um abraço sincero produz uma hormona chamada "oxitocina", também conhecida como a hormona do amor.
Esta substância tem muitos benefícios para a nossa saúde física e mental, ajuda-nos, entre outras coisas, a relaxar, para nos sentirmos seguros e acalmar os nossos medos e ansiedades.
Este calmante maravilhoso é oferecido gratuitamente a cada vez que temos uma pessoa em nossos braços.
Ora nem mais ! Um ... simples abraço, pode ser a cura para muitos males !
... e na prática, é bom e barato, e não necessita de recurso ao médico nem à farmácia !
Será por tudo isso que os bebês Gémeos têm uma "afinidade" tão vincada?

Más amor por favor! es)

 
Las personas nos abrazamos con una duración media de 3 segundos. Pero unos investigadores han descubierto que cuando un abrazo se alarga hasta los 20 segundos o más, se produce un efecto terapeútico tanto para el cuerpo como para nuestra mente. Y es que un abrazo dado con sinceridad produce una hormona comúnmente denominada como la hormona del amor, científicamente llamada "oxitocina". Esta sustancia nos ayuda a relajarnos, a sentirnos seguros, a superar nuestros miedos y a paliar nuestra ansiedad. La ventaja de este remedio casero es que es gratuito y accesible en todo momento, siempre que tengas a alguien al lado. Si estás a la espera de que nazca tu bebé (esto dedicado a las futuras mamás de los futbolistas, que son muchas), si sabes de alguien que ha tenido un mal día o está pasando por un mal momento, un abrazo a largo plazo es el mejor remedio para hacer de ese instante algo mágico y renovador.

More love please! (en)

Have you been hugged lately? Did you know...

"The average length of a hug between two people is 3 seconds, but researchers have discovered something fantastic. When a hug lasts 20 seconds, there is a therapeutic effect on the body and mind.

The reason is that a sincere hug produces a hormone called "oxytocin", also known as the love hormone. This substance has many benefits in our physical and mental health, helps us, among other things, to relax, to feel safe and calm our fears and anxiety.

This wonderful calming is offered free of charge every time we have a person in our arms, when we cradled a child, cherish a dog or cat, we're dancing with our partner, the closer we get to someone or just hold the shoulders of a friend."

Try it out and hug a Beloved today!
a hug to all my friends.